スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景 午後クラスのヨガレッスン風景 2013.03.19 よりこ 体全体が、硬くてというかたに、 骨盤調整の動きの中で変化が見られました。。。 股関節が、 ほぐれて前より柔らかくなってきたなと^^ 全く動かなったところから、 月２回のペースでも行なうこと、続けること・・ 大切だなと思い…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景 午後クラスのヨガレッスン風景 生徒募集？ 2013.03.12 よりこ 振替の方の参加もあり、 久々に少し多めのクラスでした♪ 多いほうが、 賑やかで楽しいという、 生徒さんからの声もあるので、 来月から、 少しずつまた募集をしたいなと思います。 少ないと良いこともありますが、 私の目が届き…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景 午後クラスのヨガレッスン風景 新しいポーズ 2013.03.05 よりこ 今月の午後クラス、初レッスンは・・ 新しいポーズも入って、 少し戸惑いもありながらでしたが、 最後まで、集中して行なえていました☆ 慣れるまで、 少し大変ですが、 今日の調子で、 楽しみながら、いきましょう^^ 本日もレ…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景 午後クラスのヨガレッスン風景 身体の内側から 2013.02.26 よりこ 呼吸をいつもより、 ほんの少しだけ長くとるようにと… 意識を向けていきました。 身体の内側から、温まり、 そして、柔らかくなっていきます。 それぞれのペースで無理しないでいいので、 気持ちよい息で、 心と体、安定させてい…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景 午後クラスのヨガレッスン風景 呼吸の仕方 2013.02.19 よりこ 天候がよくならず・・ お休みが多かったので、 プライベートレッスンのようでした。 いつもに比べて、 細かいところまで、じっくりと、 特に呼吸の仕方について、 詳しく説明をいれながら・・ また、ポーズの取り方も、 一人ずつ…
