先週のポーズがぜんぜんできなったから・・ 家でもやってみました。。。 また、私がいいよとお話したことを、 実践してみてくれたり・・ とても前向きな皆さん、すばらいいなと^^ レッスンの後は、体が軽い、すっきりする・・ 楽…

今月のメニューにそって・・ 初めての動きにもチャレンジしていきました☆ 難しそうに見えるポーズも、 少しずつゆっくり進めていったので、 思ったより良い形に。 無理と思っていたものが、 できると嬉しいいものですよね。 いい…

なんとなく…だけど、 ヨガを始めてから、調子がいいみたい。 そんな感想をいただいて… 単純に、以前より健康になったようで、よかったな～ という気持ちと、 体の変化、感じ方って、人それぞれだな～ と改めて思ったりしていまし…

午前のレッスン同様、 「にこやかに～」と声をかけていきましたが、 ポーズの途中途中、いつもより 皆さんのお顔が穏やかには見えましたが、 心も体もほぐれ具合はいかがでしたでしょうか。。。 私自身も、 ついつい頑張りすぎ？ …