ヨガのレッスンを通じて、 身体の不調が整ってきたお話などなどが聞けて・・ やる気度が上昇しました～^^ 今日も感謝です☆ 本日もレッスン、ありがとうございました！

腕や肩など、上半身を弛めるように動いていきました～ 腰、背中の修正体操も入れてスッキリと！ いつもより余分な力がぬけていて良かったです(^^) 本日もレッスン、ありがとうございました！

いつもより少し多めの背筋メニューに！ しっかり汗をかいていきました～^^ 鷲のポーズ、いいですね☆ 本日もレッスン、ありがとうございました！

肩凝りの方が多いですね～ なんとか弛めていきたいなと！ 私もたくさん提案するので、 出来ること行なっていきましょう^^ 本日もレッスン、ありがとうございました！

姿勢に意識を向けて動いていきました～！ 日頃から少しずつ腰を入れるように心がけて、 腰痛、肩こりなど改善していきたいですね。 胸を大きく見せるように・・ 肩を後ろにひくように・・ 気を付けていきましょう^^ ご一緒に♪ …