骨盤調整から最後のポーズまで、 とても集中して行えていました☆ 今月は、しぼりをテーマに、 新しい動きも入っていますが・・ 自分に合わせた形で、よくできていましたね^^ 最後のくつろぎの姿を見て・・ 体中の力がぬけてきっ…

話しの流れで… 心のヨガ的な会話にもつながり、 美しい心… 教えていただいた五カ条のひとつ、 すべてに感謝する！ 思い出すいい機会になりました☆ 関わるすべての人、事に感謝心をもてたら、 自分自身がラクになる。 実践して…

今日は、広い場所なのに、少人数と… さみしい感じもありましたが、 じっくりお話ができたり、 それはそれで、楽しませていただきました♪ 若返りのポーズ… 逆さか立ちにも挑戦！ 通常のレッスンとは、 少し変化をつけた新鮮なか…

今月一回目のレッスンは・・ 少し間があいたので、 ガチガチ度が高かったかなと^^; 運動不足だけでなく、 精神的なストレスからの影響も大きいですね。 レッスン後には、 全体的に強張りがぬけて、 表情も穏やかに映っていまし…

またまた寒さもどり・・ 冷たい一日になりましたね^^; 春だからと、安心しすぎず、 身体を冷やさずケアしていきたいですね。 レッスンでのほぐしや、疲労回復を 家族で活用されてるお話を聞きました。 嬉しいですね^^ お伝え…