立ちポーズ、 今月は、立木に挑戦でしたが… 安定感などは、その日の体調にもよっても違います。 今日は、全体的に、 集中力、バランス力がよかったです☆ それぞれ、身体の状態に合わせて、 足や手の位置を無理なく行えていました…

今日も、かなりの寒さでしたね…(^^;; 縮こまった身体を、 全身たくさん使って動いて、 ほぐして、伸ばしていきました^^ 足首、手首のほぐしは、 最初は、真剣に行なうと、キツイですよね(^^;; だんだん慣れてラクにな…

汐入クラス、 2月初レッスンは… 自分自身のカラダを観察、 いろいろと、 気づきの時間になりました☆ 足首が硬い… 手首が硬い… 左、右の違い… 身体の状態を知ることは、 とても大事なので、 ヨガを通じて、もっともっと、…

ポーズの見本の説明を、 少し細かく入れていきました… 拍手をいただき、 驚きと照れはありましたが、 嬉しいものでした(^^;; どんなポーズも、 身体がほぐれて、バランスよくなれば、 できるようになっていきます。 自分の…

毎回始めに行なう、お尻ほぐし・・ ある生徒さんを見ていたら、 動きにすごい変化があり驚きました。 以前は、お尻がうまくまわらない、 動かないかんじでしたが、 気持ちよさそうに行なっていて。 ほぐれて、柔らかくなったんです…