明るく気持ちいい日になりましたね^^ もう４月・・ 新年度、気持ち新たにいきたいですね。 今月も、新メニューを取り混ぜながら、 楽しく、役に立つレッスンを目指します。 また、今後は、 「にこやかに～^^」 これをモットー…

またまた、寒さ戻り、 雨降りで、冷たかったですね(^^;; 毎日ぽかぽか陽気が待ち遠しい。。。 今日は、 足先から、肩まわりまで、 一気に全身を使っていくかんじで… ほぐしの流れをいつもと少し変えていきました。 なかなか…

今日は、レッスン少し前から、 肩甲骨の話題になり・・ おすすめの歩行法、 肩甲骨ウォーキングについてお伝えしていきました。 普段の歩き方を、少し意識して、 肩、骨盤、二の腕にも効かせていきたいですね。 体の歪み、痛みを改…

暖かく、気持ちいい天候にも恵まれて… ポカポカになりました～♪ 皆さんのお顔、 頬が子供のように赤く血色よくなっていましたね(^^) イライラ解消のツボを刺激しながら、 怒らないでいるためには… そんなお話もさせていただ…

３月もスタートしました・・・ 着実に春は近づいていますが、 まだまだ風が冷たく感じますね。。 季節の変わり目、 温度差のストレスも一層増すので、 注意したいですね。 ヨガで、しっかり免疫アップしていきましょう！ 今月は、…