ヨガで元気に・・ 調子をくずしてしてしまったから、ヨガをする。 私も日頃よくあります。 東京のスタジオまでも、 調子悪いけど、悪いからこそ行くみたいなことも。。 今日も、そんな生徒さんが来てくださり、 とても嬉しく感じら…

今日も暑かったです^^; 今月は、 足十字のポーズ、立木のポーズなど・・ バランスをとる動きが多めに入っています。 今日は、フラつきもあまり目立たずに、 初めて行なう方も、 少しずつ慣れてきているようでした。 少しハード…

腰に違和感がという方がいらっしゃいました。 立ち仕事のせい… ソリ腰だから… 原因は、いろいろだと思います。 お腹と胸！ 仕事をしながら、 できそうな事を、提案させていただきました。 誰でも仕事中は、余裕なかったりですが…

痛みを少し我慢しながら、 頑張ってしまう… 誰にでも一つ二つ経験はあるかなと思います。 レッスンの中では、いつも、 無理しないで… 自分の体に聞いて… そんな声かけをしています。 まわりの影響をうけ、 もちろん刺激もされ…

少し肌寒い朝でしたね… レッスンで動いたあとは、温まりましたが、 まだまだ天候の変化に注意していきたいですね。。。 少しずつですが… 力みがとれて、 全体的に、いいお顔が増えてきました^^ 骨盤の調整は、 気をつけるとこ…