エンジョイヨガ汐入のレッスン風景

汐入でのヨガレッスン風景　ヨガ１年

2011.12.07 よりこ

「ヨガをはじめて一年たちました」そんな方がたくさん増えました☆ 続けられるかしら・・・そんなお気持ちからのスタートのかたも多かったと思います。また、「生理痛がなくなりました」「はじめはきつかったけど、ようやく馴…

2011.12.05 よりこ

今月のテーマ「骨盤調整」合掌合せのポーズ、ペアーでの腹筋にも合わせて、頑張りました☆ きちんと５０回、最低一ヶ月以上続けることで・・歪みが改善され、カラダのバランスが整うそうです。わたしも、今月一日から毎日行なっ…

2011.11.16 よりこ

子供も一緒に足ほぐし・・とても可愛かったです^^ ママは、追いかけて、泣かれて、ヨガできなくて・・大変だったりしますが、無垢な笑顔、キュートな眼差しに毎回癒されています。今日は、「揺さぶり」について、少しお話さ…

2011.11.09 よりこ

今月は・・猫のポーズで苦手な「呼吸」の練習をいれています。少しずつ慣れて、つかんでいってもらえたらいいですね。それから、「骨盤」「腰」の修正をいれて。。毎回、歪みを整えるように、いろいろな形で入れていますが・…

2011.10.18 よりこ

今日は、いつも以上に呼吸を意識して行なっていきました！大きく深くしていくと・・脳の緊張がほぐれ、心が落ち着き、体も弛みやすくなります。「動作」に「意識」「呼吸」を合わせていく・・ヨガの快適さをより感じていただき…