今日も最後までメニュー盛りだくさんで・・ たっぷりとココロとカラダほぐしていきました☆ ご自分のペースで、取り組んでいる姿が・・ とっても素敵にうつりました。 今よりも少しステップアップを目指して、 無理なく、楽しくいき…

夏休みあけ久しぶりのかた、 少し間があいてしまったかたも多く、 お尻のほぐしを中心に、まずは凝りをラクにしていき・・ 合掌合せきのポーズで、 骨盤も時間をかけて整えていきました。 だいぶスムーズに、 ポイントもおさえてき…

今日は、8月初日のレッスンでした。 夏休みのかたもいたりで、 かなり人数も少なかったので・・ ゆったりとした雰囲気の中、 今月のテーマにそって、 じっくりとすすめさせていただきました。 【8月のテーマ】 ほぐし：足首・腸…