２月に入りましたね・・ 今年もあっという間に一ヶ月が過ぎてしまったなと。。 １月はお正月明けも、かなりのんびりモードになってしまって、 動きも鈍く、カラダもすっきりしない感じでしたので、 徐々に、身体のメンテナンス、 力…

外は、連日かなりの冷えこみですね。 じっくりほぐして、動いていきました。 私は、途中暑いなと思うくらいでしたが^^; ポカポカになっていただけましたでしょうか。。。 上半身のストレッチをいつもより多めに、 骨盤調整も合掌…

今年もいよいよ・・ 最後のレッスンになりました。 冬休みとあって、 小学生、幼稚園生も参加してくれて、 とても賑やかに楽しく、 締めくくることができました♪ ママと一緒にヨガする姿・・ 子供たちが自らすすんでヨガしていた…

寒さがましてきましたね・・・ 神経痛やしびれなどなど、 調子を崩されている方も。。。 カラダもストレスをうけますよね。 できるだけ冷やさないで、 温めてほしいですね。 手軽にできる「コンニャク湿布」 いつもお話してますが…