Ｖ字のポーズ、 今日も頑張りました！ 地味にききますよね・・・ 今日は、少しアレンジして、 それぞれが行ないやすいようにしてみましたが、 いかがでしたでしょうか。。。 また、お馴染みの猫のポーズですが、 ねじり方について…

手首が硬い方が多かったので、 肩ほぐしを念入りに行っていきました！ 日ごろから、できることを, もう少しだけ取り入れてみませんか。。。 ラクになりますよ～☆ 今月は、開脚、頑張りましたね^^ うちでも、ぜひ続けて… 美ア…

今日は、久しぶりに赤ちゃん連れのかたが二組も・・・ 以前は、多かったのですが、 みんな大きくなって、ママだけ参加が増えてきましたね。 新鮮で、成長も見れて楽しみです^^ 始めたころは、 私も娘を抱えての指導だったな～と懐…

毎回、はじめに行なうお尻ほぐし・・ 割と最近スタートされた方の動きが、 とてもスムーズになっていました↑ 慣れてきて、コツがつかめてきたんですね！ 今日も、体験者の方がが多くいらっしゃいましたが、 新しいことは、つかむま…