夏場、今も引き続き残暑厳しく、 体がお疲れモードになっている方・・ 多いのではないでしょうか。。。 「コンニャク湿布でだいぶお腹の調子がよくなりました」 そんなお話を聞いて、 私自身も体を労わる時間をとって、 毎日スッキ…

夏休み明け、久しぶりのかたが多かったですね・・・ たくさんの元気なお顔が見れて、 嬉しかったです＾＾ 今月は、 英雄のポーズから三角のポーズで、 気持ちよく、伸びていきましょう！ ひとつひとつ細かいところも、 丁寧に行な…

ほぐしの大切さについて、再確認。 丁寧におこなっていきました。 私も、お尻だけでなく、全身 まだまだほぐし足りないかんじですが、 しっかりほぐしていくと… もっともっと伸びて、気持ちよくなります^^ 足指、足首だけでも、…

今日も暑かったですね～^^; 夏休みは、エンジョイヨガも人数少なめで、 お部屋は、涼しくて快適でした。 一人一人の動作をより細かくみながらの指導ができました☆ 皆さんの集中力もあって、 成果も抜群、大変よくカラダを使えて…

夏休みの帰省などなど… 参加者が少なかっので、 セミプライベート的なかんじでした(^_^) 肩、腰などに違和感がある方が多かったので、 肩コリ対策のほぐしを念入りに行なっていきました！ また、足の冷え、むくみ解消に、 合…