今月のテーマでもある骨盤修正・・ 初心者でもできる簡単なものから、 以前から行なっている体操まで、 練習し、深めていきました。 まずは一つから自分のものにして、 思い立ったらすぐにできるようになっていただけたらと思います…

今日は、天気がよく、暑かったですね～ 素足が気持ちよかったです(^_^) レッスンのほうは今月のテーマにそって、 骨盤修正、魚と鋤のポーズを行なっていき… 頭のほぐしも、念入りにとりいれさせていただきました。 レッスン後…

今日は、付け根を刺激するようにして、 リンパの流れをよくしていきました。 開脚前屈、英雄のポーズなどなど… かなり伸びたと思います。 とても、丁寧に集中して無理なく行なえていました☆ また、肩甲骨まわりをほぐすように、 …

4月のテーマにそって・・ 基本のほぐし、骨盤修正、ペアーお腹ほぐし、猫のポーズを中心に、 呼吸法を無理なくとりいれながら、行っていただきました。 その他、腹筋、背筋、 ねじりや英雄のポーズなどにも挑戦していただきました。…

4月のテーマ　ほぐし・呼吸・骨盤修正を深めよう！ 久しぶりの汐入でのレッスンでした。 計画停電日は、ライトがないので、 暗がりで行うことにもなるかと思いますが・・ ひとまずは施設が使用できて、よかったです。 ご不便おかけ…