池上でのヨガレッスン風景 たまには受け身で
お腹ほぐし・・ いつもペアーで行なっていきますが、 今日は、なんと私まで、 手当てをうけさせていただいちゃいました^^ 先生もやりましょうか・・ 優しい声掛けに思わずお願いして、 カラダが求めてたのかもしれませんね。 と…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 歪みを改善
歪みを改善する、般若身経… ６種行なうと結構疲れますよね(^^;; 慣れてくれば、 身体がラクに動いてくるはずです。 少しずつ覚えて、 ほぐしや骨盤調整のように… 生活ヨガのメニューに、 入れてもらえたらと思います。 朝…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 柔軟性
ほぐしやポーズなどを見ていると、 柔らかくなってきたな… バランス良くなってきたな… ペースは、それぞれですが、 変わってきているなといつも感じています。 今日は、特に柔軟性が上がった方の体が目につきましたが… 続けるこ…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 梅雨入り
少し動くと暑い… そんな陽気のなか、 最後まで集中して、よく動けていました。 梅雨に入り、 体も疲れやすいので、気をつけていきたいですね。 朝のヨガが習慣になってきている… とても、嬉しい報告が聞けました。 良い習慣を生…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 血行アップ
今月、初レッスンは、 気持ちいい天気にも恵まれ… 程よく汗もかけてよかったです^^ ６月は… 般若身経を中心に、歪みをリセット！ 流れるポーズで、全身の血行アップ！ 心も体も、スッキリ… 快適な生活目指していきましょう(…