午後クラスのヨガレッスン風景 どんどん楽に＾＾
今月行なってきた、般若身経・・ 慣れてきたので、程よい緊張感で、 伸び伸びと動けていました！ 歪みもスッキリしたかなと思います^^ 毎回の合掌合せきも・・ 上半身の力みもだいぶ改善してきて、 全身の無駄な力がぬけてきまし…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 息づかい
呼吸を大切に、 丁寧に動いていきました。 肩ほぐしのポーズ、体操もいれましたが、 いつもよりゆっくりのペースで行なって、 動作に呼吸を合わせてと。。 少しずつ、息づかいも、 つかんでもらいたいなと思います。 一層気持ちよ…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 膨らむ話題＾＾
今日のレッスンでは… どういう流れだったか忘れてしまいましたが、 食事や性格など… 陰陽の話しから、断食についてまで、 話題が膨らんでいきました(^^) そろそろ、断食合宿で、 体をリセットしたいなと思いつついたので、 …
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 メリハリ
歪みの体操の動きに、 少しずつですが、慣れてきたなと… 力の入れ方、抜き方、 メリハリがついて、よくなってきました☆ 後半のポーズは、 いつもより、スローペースに… 呼吸をできるだけ、深く、 通していくように、意識を向け…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 お尻ほぐし
毎回必須の、お尻ほぐし… 慣れてくると、 気持ち良さそうに、自分のペースで行なっています(^^) 今日体験でいらした方は、 痛い…やりづらそうでした。 きっと私も最初は、 痛いから、硬いから… うまく動かせなかったんだろ…