汐入でのヨガレッスン風景 姿勢チェック
腰に違和感がという方がいらっしゃいました。 立ち仕事のせい… ソリ腰だから… 原因は、いろいろだと思います。 お腹と胸！ 仕事をしながら、 できそうな事を、提案させていただきました。 誰でも仕事中は、余裕なかったりですが…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 初めての動き
今月のメニューにそって・・ 初めての動きにもチャレンジしていきました☆ 難しそうに見えるポーズも、 少しずつゆっくり進めていったので、 思ったより良い形に。 無理と思っていたものが、 できると嬉しいいものですよね。 いい…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 連休明け
５月のレッスンもスタートしました～ 清々しい日になりましたね(*^^*) 今月は…「しぼり」をテーマにいきたいと思います。 お腹、足首、脚！ この三点重視で意識を深めて、効かせていきましょう。 初めてのポーズもいくつかあ…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 さみしい感じで＾＾；
今日は、広い場所なのに、少人数と… さみしい感じもありましたが、 じっくりお話ができたり、 それはそれで、楽しませていただきました♪ 若返りのポーズ… 逆さか立ちにも挑戦！ 通常のレッスンとは、 少し変化をつけた新鮮なか…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 我慢せずに
痛みを少し我慢しながら、 頑張ってしまう… 誰にでも一つ二つ経験はあるかなと思います。 レッスンの中では、いつも、 無理しないで… 自分の体に聞いて… そんな声かけをしています。 まわりの影響をうけ、 もちろん刺激もされ…