池上でのヨガレッスン風景 体からのサイン
少しあいてのレッスン・・ いつもより体に違和感をお持ちの方が多かったですね。。 お話させていただきましたが・・ 痛みなど身体からのサインは、 できるだけ早めにケアして、 ひどくなりすぎないようにしていきましょう。 私も今…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 新年度！
明るく気持ちいい日になりましたね^^ もう４月・・ 新年度、気持ち新たにいきたいですね。 今月も、新メニューを取り混ぜながら、 楽しく、役に立つレッスンを目指します。 また、今後は、 「にこやかに～^^」 これをモットー…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 肩、首、頭スッキリ
またまた、寒さ戻り、 雨降りで、冷たかったですね(^^;; 毎日ぽかぽか陽気が待ち遠しい。。。 今日は、 足先から、肩まわりまで、 一気に全身を使っていくかんじで… ほぐしの流れをいつもと少し変えていきました。 なかなか…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 家族で活用＾＾
またまた寒さもどり・・ 冷たい一日になりましたね^^; 春だからと、安心しすぎず、 身体を冷やさずケアしていきたいですね。 レッスンでのほぐしや、疲労回復を 家族で活用されてるお話を聞きました。 嬉しいですね^^ お伝え…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景
体全体が、硬くてというかたに、 骨盤調整の動きの中で変化が見られました。。。 股関節が、 ほぐれて前より柔らかくなってきたなと^^ 全く動かなったところから、 月２回のペースでも行なうこと、続けること・・ 大切だなと思い…