池上でのヨガレッスン風景 修正体操
初夏の陽気で、暑いくらいでしたね^^; だんだんと汗もかきやすい季節になってきたので、 冬の間にためこんだものを出し切って、 スッキリといられるようにしたいですね☆ 腰痛でお悩みの方に合わせた、 修正体操も入れていきまし…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 元気に帰宅＾＾
今日は、また寒い日になりました。。。 この気温差についていくのは、 ほんとに大変ですよね。 季節の変わり目で、 ストレスも多くなりますが・・ ヨガで、全身すっきりぽかぽかに、 ケアしていきましょう☆ 筋肉痛で、下半身がき…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 肩甲骨ウォーキング
今日は、レッスン少し前から、 肩甲骨の話題になり・・ おすすめの歩行法、 肩甲骨ウォーキングについてお伝えしていきました。 普段の歩き方を、少し意識して、 肩、骨盤、二の腕にも効かせていきたいですね。 体の歪み、痛みを改…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 生徒募集？
振替の方の参加もあり、 久々に少し多めのクラスでした♪ 多いほうが、 賑やかで楽しいという、 生徒さんからの声もあるので、 来月から、 少しずつまた募集をしたいなと思います。 少ないと良いこともありますが、 私の目が届き…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 花粉症対策
暖かい一日になりましたね(*^^*) 花粉症対策について、 いろいろお話させていただきました。 目のかゆみやショボショボ、 鼻や喉のケアに、 番茶と塩の洗浄を！ とってもスッキリしますので、 ぜひ行ってみてほしいと思いま…