午後クラスのヨガレッスン風景 免疫低下防止
本当に寒さが増して、 冷たくなってきましたね(^^;; カラダが冷えると、 免疫力も低下するので… 出来るだけ、体を動かしていきたいですね。 どんなことでもいいです。 学んだことで、気持ちよくて、 気にいったものから、 …
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 全身ポーズ
ラクダ、ウサギのポーズも取り入れ、 全身たくさん使っていきました。 どうしても、この時期、 寒さで背中も丸くなりがちに… 日ごろから、胸を開いたりと意識しながら、 代謝をあげていきましょう(^^) 年末年始のお休み中に、…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 合掌礼拝
今月は、合掌礼拝の動きも取り入れています。 山、谷のポーズの繰り返しなど・・・ 連続した動作で、 いつもより大変なかたも多いかなと思いますが、 自信のカラダの声に耳を傾けて、 無理しないで、行なってほしいなと^^ 全身を…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 毛管運動
今日も毛管運動２分間にトライ！ 途中休まずに、最後までできたかたも、 けっこういらっしゃいましたね^^ 血液循環がよくなり、 冷え性のかたには、特におすすめです☆ また、腹筋、背筋力がないかたにもいいですね・・ 手軽に行…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 プライベート的な
今日は、お休みが多く、 プライベートレッスン的なかんじでした(^^) じっくり、コミュニケーションをとりながら… こういう時間も大切なので、とてもよかったです。 五十肩、太りたいなどなど… 悩みはそれぞれですね。 私は、…