池上でのヨガレッスン風景 負傷。。
もう今年も最後の月ですね～(^^;; やり残したことはありませんか… 私は、早くも今年の反省と共に、 来年の課題が見つかりました！ 治療中の膝をまたケガしてしまったので、 痛みと向き合い、完治を目指していきたいと思います…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 暗く寒いですが！
だいぶ外も寒くなり、 帰りが暗く寒さも増す時間になるクラスですが… 毎回、にこやかに、楽しそうに通ってくる皆さんのすがたに、 私のやる気もアップしています。 合掌合せきの骨盤矯正ですが… 注意点も丁寧に行えているので、 …
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 付け根ほぐし
前回お伝えした、付け根ほぐし… 聞いてみたら、 ５人くらいの方がうちでもやっているそうで… 嬉しかったですね(*^^*) レッスンだけでは、 体の変化のスピードは、緩やかなので… 生活の中での癖ヅケが、 とても有効でいい…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 全身ポカポカ
急なお部屋変更にも、 快く対応していただいて… 狭いスペースでもスムーズにレッスンできました。 ありがとうございました！ 皆さんの熱気も、 いつもよりも凝縮されたかんじで、 全身ポカポカになりましたね♪ 特に、鷲のポーズ…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 修正体操
今日は、皆さんの体調に合わせつつ… 首の修正体操や付け根のほぐしなども、 入れさせていただきました。 慣れないペアーワークも、 とても積極的に動いてくれて、 いつも協力的で有難いです(^^) 付け根のツマリがとれて、 ス…