汐入でのヨガレッスン風景 今月のポーズ
今日も、すべての動きの中で、 丹田への意識を高めていきました。 今月は、 ラクダのポーズ、 英雄のポーズ、 鷲のポーズにも挑戦していきたいと思います。 英雄のポーズは、 慣れてきた方も多いので、 少しレベルアップして、本…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
横須賀午後クラスのヨガレッスン風景 新しい気づき
毎回行なっている、ほぐしの中で・・・ 新しい気づきがありました☆ 内もものほぐし方、 できているようでよくわかっていなかったようで・・ 一人ずつ丁寧に指導させていただきました。 今までは、全く痛みを感じなかった太ももに …
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 10月に！
今日から10月に入りましたが・・ 暑かったですね～ 皆さんの熱気も強く、冷房がきれませんでした^^; 腹を意識・・ 丹田パワーで、エネルギッシュに動いて、 いい汗がかけたかなと思います。 毎回行なっている、骨盤矯正、 家…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 意識して
ひとつひとつの動きに慣れてきて、 呼吸もスムーズに、意識も深まってきたなと。。。 なるべく細かく、わかりやすく、 説明をいれるようにしていますが、 今後は、様子をみながらですが、 少し言葉を控えてみようかなと思っています…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 三角のポーズ
わき腹、太もも、ふくらはぎも刺激！ 無理なく、ご自分の体に合わせて 動けていました☆ 本日もレッスン、ありがとうございました。 主なメニュー 全身のほぐし 骨盤矯正 お腹ほぐし・ペアー 開脚前屈 山のポーズ 月のポーズ …