深田台でのヨガレッスン風景 毎日実践
骨盤矯正の行いかたを、 丁寧に取り組んんでいきました。 ５０回終わるころには・・ とっても、よくなっていましたね☆ あとは、おうちで使うだけです^^; 私も、さぼらず毎日実践、 頑張っていきたいと思います！ 初めてのに近…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 20秒！
今月２回目は・・ 英雄で２０秒、チャレンジ！ ふらつきも、だいぶ減り安定してきました。 来週３回目は、３０秒の予定ですが、 人と比べるものではないので、 今の自分を見つめて、 楽しんで、行なってみてほしいなと思います。 …
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 二の腕
二の腕の振袖が気になる・・・ そんな悩みにお答えして、 以前、自宅でのトレーニング法をお伝えしたことがありました。 他でも聞いて、 いいと思ったことを行なっていたようでですが、 その腕に大きな変化が☆ 努力の成果を拝見し…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 お尻から
だいぶ寒くなってきましたね… ほぐしていくうちに、 どんどん温まって、上着もいらなくなりました^^ これからは、 ますます冷えてきますので、 うちに帰っても、動いていくようにして、 免疫を高めていきたいですね。 まずは、…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 丹田
すがすがしい秋晴れで、 とても気持ちいいなか、レッスンができました♪ 今日も、丹田を使って、 たくさんいい汗をかいて・・・ 動いたあとの安らぎのポーズは最高ですよね^^ ここ最近は、毎回レッスンにいれています、 合掌合せ…