汐入でのヨガレッスン風景　気合法

2011.06.28 よりこ

今月のテーマ・・「合掌礼拝」には、3回のチャレンジ！がんばりました☆ 山と谷のポーズのほか、丹田力アップ、気合法をとりいれてみました。最後までバランスよく行なえていましたね。気合法は、新たな試みで、恥ずかしいよ…

田戸小学校でのヨガレッスン風景

2011.06.24 よりこ

田戸小学校のＰＴＡのほうからお招きをうけ、ヨガ教室のレッスンに行ってまいりました！参加人数が60名ほどということで、急遽アシスタントにメンバーの方にもお手伝いいただいたり、できる限り、わかりやすくと思い準備させて…

2011.06.21 よりこ

朝は、雨がふっていましたが、レッスンが始まる頃には晴れ間も… 暑かったですね。今日は、新しく自分でできる頭ほぐしをとりいれて、一人一人ほぐしのポイントを丁寧に確認していきました。そこをほぐした後の「前屈」は、とて…

2011.06.17 よりこ

今日も「合掌礼拝」を2回行なっていきました。ヨガを始めた頃は、山のポーズがきつくて苦手だったかたから・・「今日はラクにできて違うポーズかと思った」と。続けるって、すごいなって改めてかんじました。私も、一つずつ克…

2011.06.15 よりこ

今月二回目のレッスンでは・・「合掌礼拝」に２回チャレンジしました！無理なくということで、ご自分のペースでよくできていたと思います。次回は、3回ですね。。いける方は、ご一緒にすすんでみましょう。今日は、朝から体…