深田台チームのヨガレッスン風景　ほぐし

2011.06.09 よりこ

六月のテーマに向かって・・・お尻ほぐしとお腹ほぐし、山と谷のポーズも頑張りました！以前より、山と谷がラクになったという方がいました。バランスよく、力もついてきたのでしょう。コツコツ続けるって大切ですね。「合掌…

汐入チームのヨガレッスン風景　合唱礼拝

2011.06.08 よりこ

今日も、テーマにそって、お尻ほぐし、お腹ほぐしを念入りに、腰を入れていくようにしました。合掌礼拝のほうは、初日ですので、一回でしたが、終わったあと、汗がじわっとでてくるかんじで… きつさは多少ありますが、私は気持…

2011.06.07 よりこ

今月・六月のテーマは・・・「腰をいれる！」「合掌礼拝」なんとなく行なっているかもしれない、お尻ほぐしとお腹ほぐし・・「腰いれ」のためには、基本中の基本だそうです。いつもよりかなり意識してやっていただきました。腰…

2011.05.31 よりこ

今日は、雨があがり久しぶりの天気・・延期されていた運動会も行なわれたりで、ヨガのレッスンには、残念ながら参加できないママたちも多かったですが、楽しい日を過ごせたのではないでしょうか。。レッスンは、少人数でしたの…

2011.05.26 よりこ

今日は、大きいホールでしたので、伸び伸びと動いていきました。お馴染みの骨盤修正体操を念入りにチェックさせていただき、呼吸と合わせて、時間をかけて丁寧に行ないました。だいぶスムーズにできるようになってきて◎^^ …