横須賀汐入地区のヨガレッスン風景

今年最後のレッスンでした！

今日もまた元気な子供たちがたくさんきてくれました☆

肩凝りに悩まされている方も多いので、
最近のお気に入りを
ペアワークに取り入れてみました！

初参加の方もいましたが、上手にできていて、
とっても楽しそうでよかったです♪

「気持ちいい～ 」
なんて声もあがっていたので、
肩の調子も良くなったかなと↑

しっかりほぐしたあとの今日のメインポーズは、
英雄のポーズからつりばりのポーズへとの連続☆

それぞれの身体に合わせて、
無理なく行っていただきました！

キレイに揃っていたので、
写真におさめたかったですが…
余裕なく残念でした。

最後はお馴染みの疲労回復でスッキリ♪

主なメニュー

全身のほぐし
肩ほぐし ペア
骨盤修正
ねじりのポーズ(基本)
ワニのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
つりばりのポーズ
くつろぎのポーズ
疲労回復

最後のレッスンも、
子どもたち含め皆さんのご協力で、無事に楽しくできました！

一年大変お世話になりました

次回は、新年ですね。

さらに、勉強を深め、役立つヨガをお届けできるよう、
精一杯やりたいと思います。

変わらずよろしくお願いいたします。

今年も一年
レッスン、ありがとうございました！ 合掌