だいぶ冷えてきましたね・・ 我が家はまだですが、 暖房をつけ始めた家も増えてきたようで。。 お部屋も動いていないと、 寒さを感じたので、 次回、12月からは、 節電を考えながらも、 少しお世話になろうと思いますが・・ レ…

ほぐしに・・・ラップの芯！ 有効活用できます。 使い方をお話させていただきまして・・ レッスン用に持ち歩いているものを、 お試しで数人の方が体感されていました。 「かなり効く～」と。。 ほんとにオススメですよ☆ ぜひご自…

今日から１０月のレッスンもスタートしました！ 今月は、ねじりのポーズを多く取り入れていきたいと思います。 また、新しいポーズにも挑戦していきます↑ ｛１０月の主なポーズ｝ねじり・橋・中腰し・ピラミッド はじめてのポーズは…

ほぼ全員参加で、 とても賑やかなかんじで楽しかったです。 最近では、カウント10秒も、 一緒に声をだしたりと・・・ 気合いも十分、集中して取り組んでいる様子です☆ この調子で、楽しみながらヨガして・・ 心と体のバランスを…