久しぶりのレッスン日記です。。。 楽しみにしてくれていた方々・・　失礼しました。 また、よかったらのぞいて下さいね♪ 【９月のテーマ】 首、肩、腰コリの改善 合掌合せきのポーズ（骨盤矯正） 今日は、９月のスタート日！ 夏…

今日は、台風の影響で大荒れ・・ 車で送ってもらう、乗り合わせ、またタクシーできたり、遅れてきたりなどと、 バタバタと大変でしたね。 ケガ等なくほんとによかったです。。 レッスンのほうは、 ももほぐしや足首ほぐしのコツがつ…

今月のテーマ・・ 新しいほぐしの練習をじっくりと行なっていきました。 途中、慣れない動きに混乱するところもありましたが・・ 楽しみながら取り組めました。 ももの裏をほぐすと、足が伸びてスッキリしますね☆ 効果を実感してい…

朝は、雨がふっていましたが、 レッスンが始まる頃には晴れ間も… 暑かったですね。 今日は、新しく自分でできる頭ほぐしをとりいれて、 一人一人ほぐしのポイントを丁寧に確認していきました。 そこをほぐした後の「前屈」は、とて…

今月・六月のテーマは・・・「腰をいれる！」「合掌礼拝」 なんとなく行なっているかもしれない、 お尻ほぐしとお腹ほぐし・・ 「腰いれ」のためには、基本中の基本だそうです。 いつもよりかなり意識してやっていただきました。 腰…