腰痛でお悩みの方のために、 修正体操も行っていきましたが、 いかがでしたでしょうか…(^^) 私も久しぶりでしたが、 猫の捻りがラクになりました～♪ 本日もレッスン、ありがとうございました！

お部屋もだいぶひんやりしてきましたが・・ お尻ほぐしで、すぐに温まりましたね☆ 私もそうですが、寒がりの皆さん・・ お尻いっぱい動かして(笑) 冷え対策、一緒に頑張りましょう^^ 本日もレッスン、ありがとうございました！