エンジョイヨガ　レッスン風景

午後クラスのヨガレッスン風景　骨盤調整

2011.12.01 よりこ

今月は、「骨盤調整」をメインに、歪みを整えていきますので・・合掌合せのポーズを丁寧に、呼吸と動作を合わせて、ゆっくりと行なっていきました。このポーズはとても効果が高いですので、しっかりとマスターしていただけたら…

2011.12.01 よりこ

今年も最後の月になりましたね。。１２月は・・一年の歪みを整えるつもりで、「骨盤矯正」を強化していきます。合掌合せきのポーズを、きちんと５０回、行なっていきました。動きに慣れた方も多いかと思いますが・・この機…

2011.11.29 よりこ

だいぶ冷えてきましたね・・我が家はまだですが、暖房をつけ始めた家も増えてきたようで。。お部屋も動いていないと、寒さを感じたので、次回、12月からは、節電を考えながらも、少しお世話になろうと思いますが・・レ…

2011.11.24 よりこ

今日の午後は… お仕事、体調不良などで本当に少ない人数でした。こんなことも滅多にないので、それはそれで楽しくなって↑ 最後は、お一人になり、腰痛がひどい方なので… 「操体」をさせていただきました。揺さぶりを念入…

2011.11.24 よりこ

今日は、サービスデーということで・・振り替えの方中心で少なめでしたので、いつもとは少し違うメニューで、レッスンさせていただきました。肩、首コリがつらい方がいらっしゃったので、歪みをとる修正体操をいれたり、ペアーで…