エンジョイヨガ　レッスン風景

汐入でのヨガレッスン風景　今月のテーマは・・・

2011.11.09 よりこ

今月は・・猫のポーズで苦手な「呼吸」の練習をいれています。少しずつ慣れて、つかんでいってもらえたらいいですね。それから、「骨盤」「腰」の修正をいれて。。毎回、歪みを整えるように、いろいろな形で入れていますが・…

2011.10.25 よりこ

今日のレッスンも和やかな雰囲気のなか・・楽しませていただきました。「気持ちよかった～」そんなお声が聞こえてきて・・とても嬉しい気持ちになりました。励みに、よりよいレッスン頑張ります！次回は、もう１１月ですね・…

2011.10.20 よりこ

始めたての方が多く、初体験の方も交えてのレッスン・・たくさんの質問をいただき、とても嬉しく思いました。皆さんの熱心さが伝わってきますね。無理なく、楽しく、より快適、めざして、一歩ずつすすんでいきましょう。ご…

2011.10.20 よりこ

今朝は、ウォーミングアップかねて徒歩で会場へ。。それなのに、着くころには、寒さで手が冷たくなっていて、一度凍るとなかなか回復しない体質・・ヨガをはじめ、かなり冷えも改善されてはいるのですが。。ところが、今日はレッ…

2011.10.18 よりこ

今日は、いつも以上に呼吸を意識して行なっていきました！大きく深くしていくと・・脳の緊張がほぐれ、心が落ち着き、体も弛みやすくなります。「動作」に「意識」「呼吸」を合わせていく・・ヨガの快適さをより感じていただき…