エンジョイヨガ　レッスン風景

午後クラスのヨガレッスン風景　リズム呼吸

2011.11.17 よりこ

基本のほぐし動作にも随分と慣れてきたようで、少し余裕もでてきたかなと。。。途中、「呼吸」について質問がありましたが・・はじめは、なかなか長く息がはけなかったりします。焦らずに、息を止めないよう、ご自分のリズム呼…

2011.11.17 よりこ

今日は、ぽかぽか陽気で気持ちよかったです。レッスン前、背中まわり、肩凝り改善のため、タオル体操をオススメしたくて、お話させていただきました。神田のお教室で購入してきた台湾製タオル！私のお気に入りなんですが、体操…

2011.11.16 よりこ

子供も一緒に足ほぐし・・とても可愛かったです^^ ママは、追いかけて、泣かれて、ヨガできなくて・・大変だったりしますが、無垢な笑顔、キュートな眼差しに毎回癒されています。今日は、「揺さぶり」について、少しお話さ…

2011.11.15 よりこ

ほぐしに・・・ラップの芯！有効活用できます。使い方をお話させていただきまして・・レッスン用に持ち歩いているものを、お試しで数人の方が体感されていました。「かなり効く～」と。。ほんとにオススメですよ☆ ぜひご自…

2011.11.10 よりこ

だいぶ寒くなってきましたね。。手の冷えを感じる頃になったなと思いながら、歩いてレッスン会場へ。着いた時には、ぽかぽか暑いなくらいに… やっぱり歩くことはいいですね(^^) ぽかぽかと言えば、「お尻ほぐし」特にこれ…