ほぐしの重要さを再確認！ ていねいにしっかりほぐして、 ポーズでしっかり伸ばしていきました。 骨盤調整も、 いつも行なっているものですが・・・ 動作のひとつずつ細かくおさらいして、 レベルアップ、よく体を使えていました☆…

朝から暑かったですね～^^; 会場に着くまでに体力消耗してしまうかんじですよね。 そんな中、レッスンに参加していただけて、 とても嬉しく思いました。 生徒さんのお顔を見るだけで、 わたしも元気になりますね。 毎回たくさん…

今日のクラスでも、 猫のねじりのポーズ… じっくりおさらいしました！ 効いてる感の違いを わかってもらえたようでよかったです。 一つ一つの動きを 丁寧に確認していきながら、 着実にステップアップ していけたらいいですね☆…

今月は、 開脚前屈を深めていこうということで… 揺さぶりなどのほぐしを取り混ぜながら、 ペアーワークでも、 開脚をラクにするほぐしを、 行なっていきました！ 久しぶりに、 取り入れましたが、 なかなかスムーズにできました…