エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景 深田台でのヨガレッスン風景 ほぐしの重要さ 2012.08.23 よりこ ほぐしの重要さを再確認！ ていねいにしっかりほぐして、 ポーズでしっかり伸ばしていきました。 骨盤調整も、 いつも行なっているものですが・・・ 動作のひとつずつ細かくおさらいして、 レベルアップ、よく体を使えていました☆…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景 深田台でのヨガレッスン風景 休み明け 2012.08.16 よりこ 朝から暑かったですね～^^; 会場に着くまでに体力消耗してしまうかんじですよね。 そんな中、レッスンに参加していただけて、 とても嬉しく思いました。 生徒さんのお顔を見るだけで、 わたしも元気になりますね。 毎回たくさん…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景 深田台でのヨガレッスン風景 猫のねじりポーズ 2012.07.12 よりこ 今日のクラスでも、 猫のねじりのポーズ… じっくりおさらいしました！ 効いてる感の違いを わかってもらえたようでよかったです。 一つ一つの動きを 丁寧に確認していきながら、 着実にステップアップ していけたらいいですね☆…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景 深田台でのヨガレッスン風景 立木のポーズ 2012.06.21 よりこ 今月のテーマ、開脚、三角のポーズに加えて、 久しぶりに、立ち木のポーズ、いれてみました！ 全身が伸びて、気持ちいいですよね～ 脂肪を燃やす、効果も抜群のポーズなので、 燃焼系お好きな方は、ご自宅でもぜひぜひ☆ 自宅でも、…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景 深田台でのヨガレッスン風景 開脚 2012.06.14 よりこ 今月は、 開脚前屈を深めていこうということで… 揺さぶりなどのほぐしを取り混ぜながら、 ペアーワークでも、 開脚をラクにするほぐしを、 行なっていきました！ 久しぶりに、 取り入れましたが、 なかなかスムーズにできました…
