すがすがしい秋晴れで、 とても気持ちいいなか、レッスンができました♪ 今日も、丹田を使って、 たくさんいい汗をかいて・・・ 動いたあとの安らぎのポーズは最高ですよね^^ ここ最近は、毎回レッスンにいれています、 合掌合せ…

ひとつひとつの動きに慣れてきて、 呼吸もスムーズに、意識も深まってきたなと。。。 なるべく細かく、わかりやすく、 説明をいれるようにしていますが、 今後は、様子をみながらですが、 少し言葉を控えてみようかなと思っています…

今日は、レッスン前から、 嬉しい気分になりました☆ 私がおすすめしている、ほぐしグッズ！ といっても、ラップの芯ですが^^; ある生徒さんが、 その芯を可愛いテープでまいて、 中にも新聞紙を詰めて固く仕上げていまして・・…

今日も、明るく楽しいクラスでした♪ 休み明けヨガで、久しぶりのかたも多かったですが、 自分のペースで無理なくできていたかなと。。。 「前回の休み明けに比べて、 今日はとっても伸びてきもちよかった」 そんな感想が聞けて・・…

ほぐしから一本立ちのポーズまで、 全身しっかり伸ばしていきました☆ 立ち木のポーズは… 左右ともに、かなりバランスよくとれていましたね。 とてもよかったです◎ まだまだ暑いです… ヨガして、免疫アップ、 健康に過ごせたら…