台風が過ぎ去り、天気にも恵まれ・・ 今日も楽しくレッスンさせていただきました♪ 魚のポーズ、猫のポーズで、 腰、肩、首のコリを和らげていきました。 血のめぐりもよくなり、 来たときよりは、ラクにはなったかとは思いますが・…

今日も、可愛い子供たち参加で、 一緒にカウントをしてくれたりと嬉しかったです。 久しぶりに行なった「合掌合せき・骨盤修正体操」も、 皆さんきちんとできていました。 一つずつものになっているんだなと実感しました。 たまには…

今日は、前回いれ忘れてしまった・・足首ほぐしを、 時間をかけ、丁寧に行っていきました。 若干わかりにくいので、 コツをつかむまでは大変かもしれないですが、 効果バツグンなので、ぜひ生活でも活用してほしいなと。 まだ今月一…

今日も、新しくとりいれたほぐしを もも裏、肩と… 丁寧に行なっていきました。 あっ！足首を忘れてしまいました。 今ごろ気づいて(^^;; 来週はいれますね。 あれもこれも欲張りにお伝えしたくて… いつもレッスンの内容がい…