今日も「合掌礼拝」を2回行なっていきました。 ヨガを始めた頃は、 山のポーズがきつくて苦手だったかたから・・ 「今日はラクにできて違うポーズかと思った」と。 続けるって、すごいなって改めてかんじました。 私も、一つずつ克…

今日は、大きいホールでしたので、 伸び伸びと動いていきました。 お馴染みの骨盤修正体操を 念入りにチェックさせていただき、 呼吸と合わせて、時間をかけて丁寧に行ないました。 だいぶスムーズにできるようになってきて◎^^ …

今日も暑かったです・・ 簡単にできる骨盤修正を行っていきました。 気に入ったものを一つでも、 家でもやっていただけたらと思います。 腰痛、肩凝りなどにもいいので、 ぜひ活用してくださいね。 猫のポーズ、英雄のポーズは、 …