今日は、少人数でしたので、 新しいペアーワークを行ない、 楽しく、取り組んでいただきました。 また、骨盤修正もお馴染みのに加え、 自宅でも気軽に簡単にできるものをいれてみました。 腰回りにだいぶ効いているようで、 少しき…

今日は、春一番なのか風が強く、気温もかなり高かったですね… はりきって窓をあけていたら、途中肌寒く感じましたが、 ヨガ後は、身体がぽかぽかになっていました。 皆さんはいかがだったでしょうか・・？ 今日は、ペアワークで腹筋…

今日は、人数が少なかったので、 友人宅でレッスンをさせていただきました。 お腹ほぐし ねこのポーズ だいぶ流れにも慣れてきて、 気持ちよく動けるようになってきたかんじでした。 家でもほぐしなど・・ 生活のなかに取り入れて…

昨日が東京での講習だったので、 そのときに教えていただいたものの中から・・ 「頭痛対策」「つった場合の対処法」などの お話を少しさせていただきました。 よく指がつる、ふくらはぎがつるなど 結構いらっしゃるんですね。 つっ…

青少年、二回目の今日は和室のお部屋、 初めての利用だったのですが、とても使いやすく良いところでした。 　 空調が強すぎるなどがあったので、 設定を確認して、次回からはより快適にしていきたいと思います。 レッスンのほうは・…