久しぶりに、 お腹以外のペアーワーク行なってみました！ 楽しかった～～♪ たくさんの笑顔がかえってきました^^ 嬉しい報告もありました・・・ 指ほぐしをするようになって、冷えが軽くなりました。。 靴の底のすり減り方が、外…

今日は、いつもより足の指ほぐしを、 じっくりと行なっていきました。 最近は、足の使い方の大切さを特に感じて、 勉強しつつ、歩き方など日々修正しています。 重たい体を支える力強い足裏、 共に良い歩行、足の使い方もできたらい…

今月、初レッスンでした～ きょうも、たくさん、 元気にお集まりいただいて、 楽しく過ごさせていただきました♪ 今月は・・・ 開脚前屈で美アップです！ 血行促進、全身のバランスを整えていきます。 一緒に頑張っていきましょう…

朝から雨で、 寒い日になりましたが… レッスンはじめの、 お尻ほぐしですぐに、 ぽかぽかになりました○ 温まると気持ちいいですよね^^ 今日は、 呼吸についてのお話がでたので、 時間をとって、 確認、練習をしていきました…